通っているジムにポスターが貼ってありまして
昨日はベンチプレス120kgマックス更新しましたーー
昨日は定休日でした。定休日のルーティンは午前中にジムに行くこと
昨日は定休日でした、長男の関係で少し予定が入っていましたが時間がありましたので 朝からジムに行って ５か月ほど続けましたががだいぶあがるようになってきた
